Schulterrotatoren – Außenrotation

Schulterrotatoren – Außenrotation

Ziel:  Kräftigung der Schulterrotatoren – Außenrotation   Durchführung: Übungsband um die Hand der zu rotierenden Schulter wickeln. Das andere Ende in die andere Hand nehmen. Horizontale Ausgangsstellung der Hand ist ca. in der Körpermitte. Der Ellenbogen...